深圳市守正创新中医药发展基金会 

荔枝盛夏荔枝红养生妙无穷蝉鸣声声，暑气渐盛，又到了荔枝红满枝头的季节。大街小巷，那一颗颗鲜红饱满、晶莹剔透的荔枝，仿佛在向人们招手。荔枝不仅是夏日里令人垂涎的美味，更是中医药宝库中不可多得的 “珍宝”，其核、肉、壳皆有用武之地，蕴藏着独特的养生智慧。荔枝肉温补气血的“果中美玉”荔枝肉味甘、微酸，性温，归脾、肝经，具有补脾益气、温中散寒、养血安神的功效。对于脾胃虚弱、津液不足、易乏力的人群，适...

点击上方“蓝字”关注我们“端午临中夏，时清日复长。”农历五月初五端午节，作为中国四大传统节日之一，不仅承载着深厚的文化内涵，更蕴含着古人应对自然的养生智慧。端午节正值一年中阳气最旺盛的时节。所谓“端”即开端，“午”在十二地支中属火，代表阳气的极致。端午的到来，标志着盛夏的开始，也是一年中最重要的养生时节。Part.01古人的“卫生防疫月”古人将农历五月称作五毒月，民谚有云：“端午节，天气热，...

春节将至，采购年货是必不可少的环节怎么能吃得开心又健康？其实，不少年货还是养生的好帮手蕴含着中医药智慧让我们在尽享年味的同时，轻松养生  在摆满糖果、坚果、糕点的传统年货清单上，不妨添上一些特别的品类 —— 药食同源的中药零食。它们不仅是满足味蕾的美味，更是守护健康的小卫士，尤其适合在春节期间大鱼大肉的饮食节奏中调节身体。陈皮制品：化解油腻，守护脾胃 ...

春CHUN FEN分卷帘无语对南山已觉绿肥应红浅春分至万物生传/统/二/十/四/节/气春分，二十四节气中的第四个节气，于每年公历3月20日前后到来。此时太阳直射赤道，昼夜均分，“分者半也，此当九十日之半，故谓之分”（《月令七十二候集解》）。古人通过圭表测日影，发现此时天地阴阳二气短暂平衡，视为“天道中和”的象征。商周时期甲骨文已有“分日”记载，汉代《淮南子》将其纳入二十四节气体系，成为指导农...

农历 / 三月初七清明时节雨纷纷路上行人欲断魂清明节是二十四节气中的第五个节气，通常在公历4月4日至6日之间，2025年清明节为4月4日（星期五）。它既是自然节气，又是传统祭祖节日，兼具“踏青郊游”与“扫墓祭祖”两大主题，体现了中华民族慎终追远的文化传统。此时气温回升、春意盎然，万物“吐故纳新”，正是农耕播种、植树造林的好时机，民间有“清明前后，种瓜点豆”的农谚。[ 清明 ] 地域习俗差异在...

谷雨春光晓山川黛色青“杨花落尽子规啼”，暮春的最后一个节气 —— 谷雨，翩然而至。每年 4 月 20 日左右，太阳到达黄经 30° 时，即为谷雨。此时节，降雨明显增多，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓 “春雨贵如油”，谷雨的到来，恰如其分地为大地带来生机与希望。谷雨|文化意蕴民间习俗 Folk custom01祭仓颉传说仓颉创造文字，功盖天地，黄帝为之感动，以 “天降谷子雨...

传/统/二/十/四/节/气/之/一春雷一响惊动万物  “微雨众卉新，一雷惊蛰始。”每年公历3月5日前后，当太阳抵达黄经345°，便迎来二十四节气中的惊蛰。春雷乍动，蛰伏的虫蚁破土而出，草木抽芽，天地间一派生机。《月令七十二候集解》中道：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”此时气温回升，雨水增多，正是农耕播种的黄金期。  不过，看似回暖的天气却暗藏“危机”。古人早有提醒：“惊蛰刮北风，从头另过冬...

HELLO NIU MA你好，打工人凌晨1点，你还在赶PPT手边的奶茶早就凉透胸口像压着块石头喘不过气地铁早高峰，被挤得东倒西歪时突然感觉肋骨下方隐隐作痛；明明没熬夜早晨照镜子却发现眼底发青舌头边缘鼓着两个小水泡...这些现代人再熟悉不过的亚健康信号，很可能指向同一个根源——肝郁气结。这个藏在中医典籍里的专业术语，正在成为都市人的"时代病"。什么是肝气郁结？西医的肝是解毒工厂，中医的...

每个月的那几天你是否也被痛经折磨得苦不堪言？小腹坠胀腰酸背痛冷汗淋漓甚至恶心呕吐……这些症状，相信很多女性朋友都深有体会。据统计，超过50%的女性都经历过痛经的困扰，其中一部分人甚至严重到影响正常生活和工作。痛经，真的只能默默忍受吗？当然不是！中医在调理痛经方面有着悠久的历史和丰富的经验，今天我们就来聊聊，如何用中医的方法，告别痛经，轻松度过每个月的那几天！痛经，到底是怎么回事？痛经分为原发...

开工大吉！中医药助力新年元气满满！新年伊始，万象更新！ 今天是农历正月初八，也是深圳市守正创新中医药发展基金会开工的第一天！在这里，先给大家拜个晚年，祝大家在新的一年里，身体健康，万事如意！作为中医药基金会的一员，我们深知，健康是美好生活的基石。 而中医药作为中华民族的瑰宝，在守护人民健康方面发挥着不可替代的作用。新的一年，我们将继续秉承“传承精华，守正创新”的理念，致力于推动中医药事业的发...