《中华八段锦》第八段 背后七颠百病消 (十一)

2024-06-06 11:08 魏雨农
由（太极桩）预备势起：
（1）双手向内翻掌分开下按至髋旁，指尖自然下垂；双脚跟提起，百会穴上领，略停片刻。
（2）双膝微曲，双脚跟下落并轻震地面，目视前方。
（3）本动作重复七次；然后双臂内旋环抱于小腹前，掌心向内，双手指尖相距一拳，目视前方，成（太极桩）预备式。

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深圳市守正创新中医药发展基金会
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