满中秋·团圆时——中秋佳节话养生
随着秋风轻拂，桂花飘香，一年一度的中秋佳节悄然临近。这不仅仅是一个节日的轮回，更是中华民族情感与文化的深刻凝聚。夜空如洗，一轮明月缓缓升起，如同悬挂于天幕之上的明珠，洒下柔和而清冷的银辉，将整个大地笼罩在一片祥和与宁静之中。
中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节等，是中国的传统节日之一，起源于对月亮的崇拜。古人认为，中秋之夜的月亮最为圆满明亮，象征着丰收和团圆。这一天，无论身处何方的人们都会停下忙碌的脚步，抬头望向那轮皎洁的圆月，心中涌动着对家人的思念之情。家家户户围坐桌旁，品尝着香甜可口的月饼，共度良宵美景。
9月15日至17日放假调休,共计3天。9月14日（星期六）上班。
随着夏季的炎热逐渐消退，凉爽的秋天悄然而至。在中医理论中，秋季对应着肺脏，是一个适合润肺养阴、防燥补水的季节。因此，中秋不仅是品尝美食的佳节，更是进行身体调养的好时机。中医强调“天人合一”，认为人体与自然环境息息相关，适时调整生活方式有助于保持健康。
因此，中秋不仅是品味传统美食的佳节，更是进行身体调养的好时机。
秋季气候干燥，容易伤肺，可以多食用一些具有润肺作用的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。此外，菊花茶能够清热解毒，平肝明目，是秋季理想的饮品。而百合莲子粥既能润肺止咳，又能安神助眠，非常适合在中秋佳节享用。
虽然月饼美味可口，但由于其高糖高脂的特点，不宜过量食用。为了更好地享受这一传统美食，建议搭配一杯清香的菊花茶或普洱茶，不仅能够帮助消化，还能减轻油腻感，让月饼的风味更加突出。
普洱茶尤其适合餐后饮用，它具有降脂减肥的作用，有助于保持身体健康。
秋季早晚温差较大，要注意及时增减衣物，防止感冒。同时，早睡早起有助于收敛阳气，保持充沛的精力。中秋夜晚，不妨走出户外，赏月观星，享受大自然的宁静之美。
中秋节是一个表达爱意、增进感情的日子，与亲人朋友相聚，分享快乐与忧愁，有助于舒缓压力，增强免疫系统功能。中医认为，“喜则气和志达”，愉快的心情能够促进气血运行，使身体更加健康。
在这个充满诗意与温情的中秋之夜，让我们用一颗感恩的心去体验生活的美好，用中医的智慧来呵护自己和家人的健康。无论是与家人围坐桌旁品尝月饼，还是在月光下漫步谈心，都是对生命最真挚的礼赞。让我们珍惜每一次相聚的机会，让爱与健康伴随左右。
深圳市守正创新中医药发展基金会
祝愿大家度过一个幸福安康的中秋节！
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